PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS

 

En cette période où notre immunité est mise en lumière,  nous devons plus que jamais prendre soin de notre corps (et de nos corps je dirais même).

Il y a quelques principes simples pour renforcer notre immunité :

- mangeons  40% de nos fruits et légumes crus et de bonne qualité ! 🍎

- faisons attention à l'eau que nous buvons. Oui et même à l'eau que nous achetons.  Soyons  vigilant car l'eau est très importante pour notre corps, nous en avons besoin chaque jour. 💧  il faudrait même laisser reposer un peu l'eau du robinet avant de la boire. 

- conservons un délai de 8 heures entre chaque repas pour permettre à notre corps d'assimiler correctement.🕗

- prenons une douche tiède le soir ( ni froide,  ni chaude) car cela détend et nous permet de lâcher et de nettoyer, non seulement notre corps physique,  mais aussi nos émotions. 😍

- connectons nous à la terre le plus souvent possible, en marchant pieds nus, en jardinant, en allant dans des parcs nous promener, à la montagne,  marchons dans nos campagnes,  nos forêts. 🌱

Prenons soin de nous et tournons nous vers des remèdes simples et naturels 🙏😊

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