Bulles de bienfait

L' IMPORTANCE DE PRENDRE LE TEMPS

 

Je suis une femme bien occupée la journée, j'ai un travail très prenant, partant tôt le matin et ne rentrant pas avant 19h le soir . J'ai eu des moments pas faciles, et j'ai longtemps chercher comment concilier les obligations et avoir un temps pour moi.

S'octroyer du temps pour soi, c'est réfléchir à comment prendre sa vie en main.

Alors j'ai appris, j'apprends encore et vais vous donner quelques idées pour y arriver.  Oui oui c'est possible !

 

D'abord une petite pensée que j'apprécie tout particulièrement:

Ce n'est pas que nous disposons de très peu de temps, c'est plutôt que nous en perdons beaucoup  - (de : Sénèque)

 Nous perdons beaucoup d'énergie en reflexion en tout genre, considérations que pensons importantes alors que c'est nous-mêmes qui leur donnons plus d'importance qu'elles n'en ont réellement. Alors ne perdons pas d'avantage ce temps si précieux.

Arriver à se poser et à être à notre ecoute, c'est un cadeau à s'offrir , des petits pas à faire l'un après l'autre et à chaque fois c'est tellement gratifiant.

RALENTIR POUR VIVRE MIEUX, c'est très important pour notre santé, notre moral, notre bien être.

Nous sommes dans un monde où tout ce que nous faisons se compte: le temps de travail, le temps de pause, le temps pour déjeuner, les horaires d'école, crèche, les cours de sport... 
Il y a aussi la surconsommation de plaisirs rapides, (fastfood....), la multiplication des activités, la digitalisation où toute information est fournie à la minute... encore le temps ! 
Et nous avons finalement (croyons nous !) peu de temps pour réfléchir, se poser, respirer, rêver, contempler, être attentive ou attentif...:  

ET SI PRENDRE SON TEMPS était la clé du mieux etre !
c'est tout simplement respecter son PROPRE RYTHME.

Pas besoin de gros changements, je vous le dit, j'ai commencé par 5 minutes.  
Quelques minutes par jour pour prendre soin de moi, pour se créer sa BULLE DE BIEN ETRE.
 
Petit à petit, j'ai retrouvé le goût de la SIMPLICITE, de la JOIE. Ces moments à soi, tout simples et qui améliorent le moral, l'écoute de soi et donc de l'autre, aide à libérer le mental, à s'occuper de nous et à passer à l'action.   Si on continue à pratiquer, le temps aura un autre sens, comptera cette fois rien que pour nous et pour notre bonheur. Je suis passée par là et maintenant je ne peux plus m'en passer. Ces moments vous permettront de remonter l'estime de soi et nous devons avoir de la compassion pour nous-mêmes.

Voici quelques propositions que je développerais bientôt dans des articles.
- sourire
- rire
- respirer 5 minutes
- se faire un thé vert 
- jouer
- écouter
- agir sur ses pensées et les positiver
- se reconnecter à la nature 

J'appelle ça MES SLOW MOMENTS -  j'en invente presque tous les jours et rien que l'idée me remplie de joie. 

 Des petites astuces à pratiquer partout qui invitent à garder ma liberté d'etre !