Yoga = la Salutation au Soleil

La Salutation au Soleil  !☀️

Et Salutation à notre soleil intérieur ☀️

🌸Le (yogi) doit saluer Dieu
avec la poitrine, la tête, la parole,
l'esprit et le regard,
(c'est-à-dire) avec cinq membres (du corps).
(Alors, le yogi) fera l'expérience
de la dissolution dans la divinité.🌸

Bénéfices pour la santé ===🙏

La séquence d'une Salutation au Soleil se déroule de telle manière que le dos s'incline alternativement en avant et en arrière. De ce fait, la pratique régulière de la Salutation au Soleil améliore la circulation sanguine dans le corps, aide la digestion et stimule les systèmes endocrinien et lymphatique.  

Grâce au rythme de l'enchaînement des postures, le système cardiovasculaire est mis à contribution permettant d'améliorer l'oxygénation des cellules et l'élimination des déchets. La respiration adaptée à chaque posture soulage le système nerveux procurant une sensation d'apaisement et de bien-être .

 Au niveau musculaire et articulaire, il y a un équilibre entre l'étirement et le renforcement des chaînes musculaires entraînant une meilleure flexibilité et tonicité.

JE vous encourage vivement à faire cette Salutation au Soleil chaque jour de préférence le matin ( 7 fois ) et voici une magnifique VIDEO  👇👇

💜   NAMASTE   💜

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