LACHER PRISE

LACHER PRISE - qu'est ce que c'est !

Aujourd'hui j'ai envie de parler de ce concept, à la mode depuis un certain temps, et pourtant, c'est un des nombreux chemins vers plus de bien être au quotidien !

Beaucoup de personnes pensent qu'il suffit de se relaxer, de rester zen, de se décrisper  pour y arriver, OUI bien sur , mais LACHER PRISE  ce n'est pas que ca  ! NON ! c'est une ACTION,  une SENSATION.

C'est l'action de décider de laisser de côté ce qui nous dérange, d'en prendre conscience et de changer de direction notre façon de regarder . C'est accepter de ne plus tout contrôler, de "lâcher l'affaire" (comme on dit), de Laisser Aller ce sur quoi on s'accroche. C'est arreter de s'acharner sur ce qui bloque  et regarder ailleurs. Car s'acharner ne mène à rien et envenime la situation. Lacher nous enlève comme un poids et nous permet de voir autre chose, un autre chemin, une autre solution...

Lacher Prise ce n'est pas abandoner et renoncer, c'est changer la perception des choses. Ca peut paraitre difficile et je dois dire que lacher prise demande même du COURAGE.   

C'est aussi accepter ses limites, accepter que l'autre soit différent de soi (oui, pas facile !) et qu'il y a plusieurs autres solutions possibles.   C'est une forme de tolérence : Tolérence à l'autre et à SOI. 

Comment s'y prendre ?
 LACHER PRISE peut se travailler de plusieurs façons comme par exemple:*
- en faisant du yoga par différentes postures (notion d'espace )
- par la respiration : quelque fois il suffit de se poser 5 minutes et de respirer pour y voir plus clair, de souffler un peu
- par la méditation
- en se connectant à la nature qui nous inspire sa simplicité et sa force
- faire du sport car le sport renforce la présence à soi
- ou tout simplement en faisant quelque chose qui nous fait vraiment plaisir .

Pour cela UNE PETITE ASTUCE : VIVRE LE MOMENT PRESENT.  Arreter de ruminer et essayer de concentrer à ce que l'on fait.  

Ca permet de relacher les tensions, de se concentrer sur ce qui est important.

C'est un moment où on se connecte à SOI pour y chercher la force de regarder les choses d'une autre façon,  d'arreter de s'acharner et de se dégager de l'autre ou du problème pour utiliser cette même énergie à des pensées plus calmes, plus positives.

Au fur et à mesure, les choses vont se calmer en nous et cela nous permet d'envisager plein d'autres solutions et donc autre avenir  (à venir !). C'est aussi devenir acteur de sa propre vie, se concentrer sur ces valeurs, faire des choix , garder son énergie et son temps si précieux pour des choses plus importantes pour nous.

mon témoignage - mon vécu
 Je suis passée par cette phase et je peux vous dire que ça m'a demandé du courage pour aller voir en moi et trouver la force d'accepter que la situation ne changerai pas et  de prende conscience que j'avais ma part de responsabilité.  En voulant à tout pris que l'autre écoute ce que j'avais à dire et soit dans l'échange et non dans un monologue, j'ai perdu beaucoup de temps et d'energie car au final, j'attendais quelque chose de cette personne,, j'étais passive.  Le jour où j'ai tout laché, je ne savais pas encore que j'allais découvrir que je me respectais et que je respectais mes valeurs.
Après plusieurs mois de travail sur moi -même, cela m'a permis de prendre confiance en moi, de réaliser que j'étais dans mon droit d'exprimer mes désirs, que je devais être ACTEUR de ma vie.


La bonne solution : c'est au départ de suivre son idée, ses valeurs, de croire en soi , de suivre son INTUITION (ou sa petite voix intérieure)  ;  et de garder CONFIANCE en SOI.

LACHER PRISE est OSER changer et mettre le cap sur ses rêves ! 


NA